Nước chanh là loại nước giải khát hàm lượng calo thấp. Một ly nước vắt nửa quả chanh chỉ chứa khoảng 10 calo. Nước chanh giúp giữ nước cho cơ thể, điều chỉnh nhiệt độ cơ thể, vì thế nếu muốn giảm cân, bạn nên uống nước chanh thay vì đồ uống có hàm lượng calo cao hơn.
Thành phần trong quả chanh sẽ giúp bạn cắt nhanh cơn đói nhờ vào cơ chế hoạt động đặc biệt khi chúng vào dạ dày. Chúng sẽ tác động đến não, khiến não nhận được tín hiệu “no” và làm bạn bớt nhanh cơn thèm ăn. Bên cạnh đó, lượng lớn vitamin C của chanh sẽ thúc đẩy các cơ quan bên trong cơ thể được hoạt động liên tục để đốt cháy calo.
Uống 1 ly nước chanh vào mỗi buổi sáng sẽ giúp bạn loại bỏ hiệu quả các axit béo còn tích trữ trong cơ thể. Nước chanh cũng chứa rất ít calo, nhiều acid citric thúc đẩy tiêu hóa, trao đổi chất, đánh tan mỡ thừa, giảm cân hiệu quả.
Uống nước chanh có giảm cân không?
Dưới đây là 7 cách giảm cân siêu dễ bằng chanh, bạn có thể tham khảo để sở hữu thân hình như ý muốn.
Giảm cân bằng nước chanh pha loãng
Trong chanh chứa rất nhiều axit citric – loại axit hữu cơ tác dụng kích thích quá trình trao đổi chất, giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, đồng thời giải phóng chất béo thành năng lượng cho cơ thể. Vì vậy, chỉ cần uống nước chanh đã giúp bạn giảm mỡ hiệu quả.
Giảm cân bằng nước chanh mật ong
Mật ong là một trong những nguyên liệu cung cấp năng lượng tốt và không thể thiếu để có thể giảm mỡ hiệu quả. Khi kết hợp chanh với mật ong nguyên chất không chỉ giúp thông cổ họng mà còn tối ưu hoá quá trình đốt cháy mỡ toàn thân cực thần kỳ.
Các vitamin B, C, các chất chống oxy hóa trong mật ong sẽ giúp bổ trung, giải độc, cải thiện chức năng tiêu hoá, điều hòa đường huyết, tốt cho sức khỏe và giảm cân rất hữu hiệu.
Giảm cân bằng chanh gừng mật ong là cách làm đơn giản, an toàn và ít gây tác dụng phụ.
Giảm cân bằng nước chanh muối
Chanh ngâm muối có khả năng sinh nhiệt và giữ nhiệt vô cùng tốt, giúp đốt cháy mỡ bụng nhanh chóng, nhưng vẫn đảm bảo làn da luôn săn chắc tự nhiên. Vì vậy sử dụng chanh muối đúng cách sẽ giúp đốt cháy mỡ thừa cực kỳ hiệu quả.
Giảm cân bằng nước chanh sả gừng
Gừng và sả là hai loại dược liệu giúp giải độc cơ thể, hỗ trợ tiêu hóa và giảm cân hữu hiệu.
Gừng là thực phẩm có chứa nhiều chất gingerol và shogaol. Khi các chất này tiếp xúc với da sẽ tạo nên nhiệt lượng đẩy nhanh quá trình đánh tan mỡ thừa tích tụ. Ngoài ra, gừng có có khả năng giảm cholesterol một cách hiệu quả.
Nước chanh kết hợp với gừng, sả sẽ giúp bạn tăng cường quá trình oxy hóa, giảm lượng cholesterol trong máu và đốt cháy mỡ thừa. Vì thế, kết hợp chanh với sả và gừng giúp tăng hiệu quả giảm mỡ nhiều hơn.
Kết hợp chanh với sả và gừng sẽ giúp tăng hiệu quả giảm mỡ đáng kể.
Giảm cân bằng nước ép chanh bưởi
Nước ép chanh bưởi rất tốt cho việc tiêu hóa, giúp phá tan mỡ thừa và hạn chế cơ thể tiếp tục tích mỡ. Vì vậy, sau một thời gian uống nước chanh bưởi bạn sẽ thấy mỡ bụng giảm rõ rệt.
Giảm cân bằng detox chanh dưa leo
Nước chanh dưa leo là công thức detox được nhiều chị em áp dụng khi giảm cân. Món thức uống này vừa thanh nhiệt, giải độc tố vừa giảm mỡ, giảm cân hiệu quả.
Giảm cân bằng nước chanh dây
Ngoài chanh tươi, chanh dây cũng có rất nhiều lợi ích với sức khoẻ. Uống nước chanh dây vừa giúp giảm cân hiệu quả lại vừa tiết kiệm. Đồng thời, chanh dây còn có tác dụng giúp giảm lượng đường trong máu, ngăn ngừa ung thư hiệu quả và giúp dưỡng da trắng sáng.
